写メ日記 | 早起きした〜( ˘ᵕ˘ )

早起きした〜( ˘ᵕ˘ )

2019/05/02 10:00:58





昨日撮ってもらった写真と一緒に(。゚ω゚)ノぐっもーにん




昨日口開けから退勤まで忙しくて全然ご飯食べられなかったんだけど、お腹空きすぎて倒れそうになったけど、帰ってほうれん草食べて終わった(´ε` )

疲れたら糖質ガッツリ取りたくなるけど夜だからやめたんだ〜

偉すぎる(  ´꒳​`  )❤❤

疲れてる時ほど、糖質取りたくなるの不思議だよね🔥

しかし最近筋トレサボり気味だから、また仕事終わってからの筋トレ頑張るぞい\(^o^)/


昼はちゃんと食べて、夜は野菜(主にブロッコリーかほうれん草)と豆腐
そしてスクワットと、体幹トレーニング


これが一番体調崩さず続けられるダイエットだなぁ⸜( ˙▿˙ )⸝

マッチョいいよね〜

マッチョかっこいい……(  ´꒳​`  )❤




本日も14時から出勤です!お時間合う方是非、遊んでください👑


最近M男多くて、らんちゃん楽しい😤❤

あっ
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23時までお待ちしておりますね〜(。•ㅅ•。)♡